黄豆装的枕头治颈椎病吗

黄豆枕头确实可以帮助一些颈椎病缓解不适,比如长期低头,颈部后侧不适的人就比较适合。但如果是其它型的颈椎,可能就效果甚微。具体该怎么来辨别使用呢?我给你简单分析一下吧!

颈椎病的分型

目前主要采用的还是西医诊断分型:

颈型、椎动脉型、神经根型、脊髓型、交感型及混合型。

黄豆装的枕头治颈椎病吗图1

出现最多的就是颈型,从病因病理方面,我们把颈椎间盘退化引起骨质增生、骨赘形成、黄韧带肥厚以及后纵韧带骨化等因素刺激神经根或者颈脊髓,造成颈、肩、项背、上肢疼痛,甚至发生脊髓受压等诊断为颈椎病。然后根据各自不同的病理表现才归纳出了以上的颈椎病分型。

一般来说我们颈椎病的主要是长期的低头所致,所以受累的主要是颈部周围的软组织,包括周围的肌肉、韧带等,长久下去,才会有椎体、椎间盘、椎间孔的变化进而对颈椎的神经血管椎动脉等产生影响。

黄豆枕头对颈椎病有何帮助?

一般的黄豆枕头可能也就跟一般的枕头一样,就是睡觉时候给颈部的一个支撑。而这里所说的能够对缓解颈椎病有帮助的黄豆枕头得是圆柱形的。目的也就是放松颈部的肌肉群,所以能够有效果的也就是那些能够放松颈椎后背肌肉后能缓解的颈椎病,也就说说那些通过按摩放松颈部后侧的肌肉也不能关节的颈椎病,那么你靠黄豆枕头也不会有太大效果。

黄豆装的枕头治颈椎病吗图2

当然,从另一方面来说,颈椎的生理弯曲。有人认为靠圆柱形的枕头可以维持颈椎的生理性弯曲,甚至改善已经变直的颈椎。对比我其实既不认可也不反对,从理论上来说,颈椎的变直是因为长期的低头导致的,所以用黄豆圆柱枕头把弧度垫起来确实是不错的想法。但这个可能需要的是一个漫长的时间,但这样的枕头对颈部的压力很大,不适合长时间靠,一般也就是十五到二十分钟左右。

至于对颈前倾或者说颈椎生理弧度的改变,一些意识训练可能会更安全有效。操作如下:找一面墙,让脚跟离墙十公分左右,把头部肩膀靠在墙上,放松你的颈部肌肉,观察如果耳朵在肩膀的正上方那是正常的,如果耳朵在肩膀的前方,那么请更我做如下的练习:在放松颈部的情况下,用你的手指放在你的下巴上,轻轻往后推,让头往后上方移动,注意不要去刻意收紧你颈部的肌肉维持头的姿势,如果头往前移了就再次往后推你的下巴。大概每天练习三到五次,每次十分钟左右。

黄豆装的枕头治颈椎病吗图3

这样的练习可以让你有意识的保持好颈部的姿势,如果刻意的去收缩维持颈部的姿势,不仅仅会让你颈部的肌肉变得疲劳,忙碌的时候也会忘记保持而回归之前的姿势。

黄豆圆柱枕头不能长时间用的原因

前一段不建议你长时间使用黄豆圆柱枕头是有原因的。正常情况下我们的枕头主要受力的位置是在我们的枕骨和肩膀上,正真的颈部受力很小。而圆柱枕头刚好相反,压力最大的部位就是圆柱枕头最高的位置。

黄豆装的枕头治颈椎病吗图4

这些位置主要是颈部的一些肌肉,比如斜方肌、头半棘肌、颈夹肌、枕下肌群、肩胛提肌、头夹肌、回旋肌、多裂肌。有的在得比较深层,可能你连听都没有听过。而这些肌肉对颈部的活动,和位置颈部的问题有很大的作用,特别是深层的肌肉,又叫做稳定肌,位置颈椎的问题。当低头的时候颈部后侧的肌肉是被拉长的。长时间的拉伸会让肌肉劳损,切延展性变差。

靠圆柱形的黄豆枕头,就是按压在这些疲劳的肌肉上,因为是圆柱形,所以颈椎后仰,这些肌肉就是放松的状态。而压在上面,相当于按摩中的一种按摩技法,叫缺血性按摩。按压把肌肉里面的淋巴液、血液挤压出去,等放松按压的时候就会有新鲜的血液供应过来。这样的交替是身体很需要的,带走了沉积的不好的东西,会让疼痛减轻,和颈椎被垫起一直被牵拉的肌肉变得松弛帮助恢复弹性。所以圆柱形对颈后部肌肉比较紧或者过劳的颈椎不适是很有帮助的。

黄豆装的枕头治颈椎病吗图5

但如果长时间的压迫,颈椎深层的血管神经也会受到影响,相应的一直压迫的肌肉长时间缺血也是不好的。所以不建议靠圆柱形的黄豆枕头太长时间,一般的午休靠二十分钟左右还好,但如果早上睡觉靠一晚上那肯定是不行的。这也是我对用该枕头改善颈椎的生理曲度问题不是很认可的原因之一,毕竟造成颈椎生理曲度改变日积月累的低头,而你不可能一直靠这样的枕头。

总结

颈椎病分类繁多,到颈型的颈椎病是最常见的。黄豆枕头对比也确实有不错的效果,但是改善也只是暂时的,我们应该从行为习惯上去改善那些可能导致颈椎病的不良习惯。对于有颈前倾的人进行文中所述的改善练习。

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黄豆枕头治疗颈椎病,是真的吗?

黄豆本身对颈椎病没有多大的治疗作用,但把黄豆制成枕头,从某种意义上来说,对颈椎病是有一定缓解作用的。
黄豆装的枕头治颈椎病吗图6

黄豆比较硬,而且成圆形,一粒黄豆相当于一个微小的按摩器,多颗黄豆聚在一起,经过头部来回活动,对头部、颈部会达到一定的按摩作用,从而促进脑部血液循环,缓解失眠、头疼等症状。

黄豆枕头要做成颈部圆形,枕部平坦的形状,这种样式对缓解颈椎病,特别是颈椎曲度变直的患者,有很大的好处。使头向后仰,从而达到治疗目的。经过三个月到半年左右,颈椎曲度会有一定改变。
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黄豆枕头还能起到保护脑血管的作用,用于缓解脑供血不足。
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黄豆枕头不用多大,30乘50即可。也不用太重,它发挥的作用完全靠坚持不是三两天就能达到效果。但是黄豆枕头也因人而异,并不是所有的颈椎病患者都适合。

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