按摩头部四步骤,洗头发的正确步骤学生党?

按摩头部四步骤

按摩头部四步骤,洗头发的正确步骤学生党?图1

按摩头部四步骤:挠头、按摩穴位、揉按颈枕、轻拍头部。

挠头

方法:两手五指微屈,用十指指端从额前发际线开始,沿头部正中揉按头皮至枕后发际线,然后按摩头顶两侧头皮,直至整个头部。

作用:刺激头皮末梢神经,提神醒脑,消除疲劳。

按摩穴位

方法①:两手拇指、中指分别按压鬓角、太阳穴,稍稍用力揉搓,头可略微向后仰。

方法②:还可用手指依次按揉阳白、鱼腰、太阳、四白、上关、下关、承浆这几个穴位,每个穴位1-2分钟。

作用:通过刺激穴位,可缓解偏头痛、头晕等症状。

按摩头部四步骤,洗头发的正确步骤学生党?

揉按颈枕

方法:轻揉上下按摩耳前鬓角到颈部一线,再均匀按摩后脑颈部。

作用:改善大脑供血,预防和减少脑卒中及脑梗的发生。

按摩头部四步骤,洗头发的正确步骤学生党?

轻拍头部

方法:双手四指并拢,轻轻拍打头部,约需1-2分钟;随后两手拇指轻捏头皮向上提拉,直至全部头皮都做一遍。

作用:能调节头部的血液循环,缓解疲劳带来的不适,为发根输送更充足的养分,利于头发健康生长。

洗头发的正确步骤学生党?

洗头发的正确顺序:

  第一步:梳理头发

  洗头最忌发乱,因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时,应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺,然后再从头发末端梳起,直到可以很顺地从发根梳到发尾。

  第二步:用温水将头发打湿

  在洗头前一定要先将头发彻底打湿。头皮是最容易藏污纳垢的地方,比如分泌的油脂和粉尘等,所以一定要保证你的发根和头皮也被水浸湿,还有脑后不容易看到的头发内侧也是要多加注意的,这样洗发水才能浸润每一寸发丝。

  为什么要用温水?头皮对温度的刺激比较敏感,洗发时的水温要适中,并结合个人的耐受程序,一般约为37-40度为宜。这样的水温可以起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳、振奋精神等作用。

  第三步:洗发水揉出泡沫后抹遍全发

  根据头发长短,将适量洗发水倒在掌心,然后加水轻轻揉搓一下。从头顶开始,将洗发水抹到头发上,然后顺着头发往后到脖子,直到发梢。注意你后面不容易看到的头发。

  第四步:轻轻按摩头皮

  因为头皮健康决定着你的头发是否健康,所以,洗发时轻柔的按摩能促进头皮健康,帮助释放压力,还能更好的去除造型产品和污垢的残留。

  第五步:把头发冲洗干净

  按摩后,用温水至少冲洗一分钟,将洗发水完全冲洗干净。如果需要使用护发素的话,可以先把头发冲洗干净,擦半干后再使用。

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