睡眠温度调多少合适,怎样正确使用空调,多少温度合适?

睡眠温度调多少合适

睡眠温度调多少合适,怎样正确使用空调,多少温度合适?图1

睡眠温度调20到23度左右合适。睡眠的环境对人们睡眠质量有很大的影响作用。研究表明,寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。一般人睡觉时室内温度在20℃到23℃最为适宜,在 20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子,但超过23℃就会感到热,要掀被子了。冬天如果室内温度过低,即使盖着被子也会感到露在外面的肢体和脸非常冷,不知不觉就会形成蒙头大睡的姿势,对呼吸新鲜空气非常不利。

怎样正确使用空调,多少温度合适?

进了伏天简直热到不行,空调成了我们最亲密的伙伴,每天都离不开它。空调有很多使用的小技巧,可以让空调工作在正常状态,也能让我们更加的舒适,接下来就分享一下如何正确使用空调。
睡眠温度调多少合适,怎样正确使用空调,多少温度合适?图2

空调温度不能调太低。对于静坐或者轻度劳动者来说最适宜的温度在25℃-28℃,一般情况下我们把温度设定在这个范围,既省电又舒服。

定期清洗过滤网。很多人忽视了这一块,导致空调的制冷制热效率不高,增加耗电量,更重要的是对我们的身体健康有害。如果使用空调较频繁,一到两周清理一次最好。
睡眠温度调多少合适,怎样正确使用空调,多少温度合适?图3

闷热潮湿天气要用除湿功能。潮湿天气人们会额外感到热,除湿功能可以将空气变得干燥,让人感觉舒服,而且不需要设置温度,室内的温度就会降下来。

最后就是提醒大家,空调不要频繁开关机,这样会更费电,而且压缩机也会受到不同程度的损坏。可以使用空调的定时功能或者直接购买变频空调,节能降温两不误。
睡眠温度调多少合适,怎样正确使用空调,多少温度合适?图4

希望可以帮到您,谢谢!

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