丝瓜瓤洗碗的好处

说到丝瓜瓤的妙用，真的是太多了。

近日，到朋友家做客，看到他家烧水的水壶里放着半个丝瓜瓤，感到大惑不解，就问他是怎么回事。朋友说：”我们这里水质不好，老是有水锈，用丝瓜瓤可以吸收水锈，净化水质。”

听了朋友的话，我将信将疑。

闲暇之余查找资料，我才明白：自来水中含有大量钙、镁离子，加热过程中可以生成碳酸钙和碳酸镁。它们既能沉到水壶底部形成水垢，也能形成絮状物漂浮在水上面，长期饮用这种硬度超标的自来水会产生胃肠不适，严重时甚至引起肾结石等疾病。

丝瓜瓤不仅能去除水锈，而且还能刷碗哦

有人做过这样一种实验：把一段丝瓜瓤放入水中，然后在水中滴几滴菜油，菜油在水中扩散开来，后来丝瓜瓤像有磁力似的将油星子向它身上聚集，最后水面上没有了油渍，丝瓜络上却布满了油渍；也有人从水壶里取出已经放了两个多月的丝瓜瓤，发现里面沉积了许多灰白色的物质，说明丝瓜瓤确实能够吸收水锈。除了烧水时用它除水锈外，丝瓜瓤还可以去除马桶中的水锈和茶壶上的茶垢。

根据这个原理，丝瓜瓤常用来做清洁剂，用它刷锅洗碗，具有不粘油、清洗干净的特点。

丝瓜也是一种蔬菜，通过炒、蒸、凉拌等法制作，可以做出几十道美味菜。

丝瓜瓤中医又叫丝瓜络，具有祛风通络、活血化瘀、止痛等作用。

丝瓜络还可以做鞋垫

利用丝瓜络制成的鞋垫，对鸡眼、脚跟痛等有一定疗效。穿着舒适、柔软、耐脏，克服了布鞋鞋垫容易霉烂、牛皮鞋鞋垫生硬，容易变形、产生臭味等弊端，深受群众喜爱。

丝瓜络入药能够治疗疾病

胸胁疼痛：用丝瓜络15克、白芍30克、延胡索15克、橘络10克、郁金10克、薤白12克。水煎服，每日一剂。

关节痛：用丝瓜络15克、威灵仙12克、鸡血藤15克、忍冬藤20克。水煎服，每日一剂，连用十四天。

乳腺炎：用丝瓜络50克、蒲公英30克。一同研末，用食醋调匀后敷患乳处，然后用纱布覆盖，胶布固定，每日两次。

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丝瓜瓤搭配一物，是哺乳期最好的茶，经典催乳秘方茶！

丝瓜瓤除了可以做刷碗布外，还可以用来做茶！

没错，作为一个标准的养生界吃货，要告诉你，丝瓜瓤是可以作为食物来用的。

那么丝瓜瓤如果做茶用，作为茶饮用具体有什么好处呢！

丝瓜瓤也叫做丝瓜络，中药名。为葫芦科植物丝瓜Luffacylindrica(L.)Roem.的干燥成熟果实的维管束。具有祛风，通络，活血的功效，主治风湿痹证，胸胁胀痛，乳汁不通，乳痈，跌打损伤、胸痹等。

丝瓜络可搭配：奶汁草根茶，用于乳汁不通，少乳，哺乳期乳腺炎！

丝瓜络，含木聚糖、甘露聚糖、半乳聚糖等，水煎剂有明显的镇痛、镇静和抗炎作用，临床研究表明丝瓜络内服与外用治疗急性乳腺炎、眼部带状疱疹、甲状腺腺瘤等有一定疗效。

奶汁草根茶，具有广谱杀菌和抑菌作用，有”天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，临床上用于治乳痈肿痛、乳腺炎、堵奶后的乳腺肿胀、乳腺增生，对女性很有好处。

哺乳期少乳是很多宝妈的困扰，那么哺乳期要注意哪些呢？

1、保持心情愉快

哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律、睡眠充足，避免精神刺激和不良情绪的影响，而导致乳汁分泌及排泄不畅。

2、注意补充α-亚麻酸

α-亚麻酸是“脑黄金”DHA的基础物质，是构成婴儿智力、视力发育的必备营养素。如果妈妈孕期充分补充α-亚麻酸，孩子的智商将能提升20%-30%，且宝宝视力发育也会更加成熟，后天形成近视的几率将大大降低！

哺乳期宝宝通过乳汁可以摄取到妈妈补充的α-亚麻酸，对于智力和视力的发育也是至关重要的。

α-亚麻酸在体内可以代谢成DHA，对孕产妇有16个作用，其中最重要的是：控制基因表达、优化遗传基因、转运细胞物质原料、控制养分进入细胞，影响胎婴儿脑细胞的生长发育。

《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013年版首次将 a-亚麻酸加入其中，推荐a-亚麻酸每日摄取量为1600-1800毫克。

当宝宝6个月以后可以独立食用辅食了，就可以单独给宝宝补充了，孩子每日所需α-亚麻酸量：6-18个月，2ml/天； 18个月-3岁，3ml/天；3岁以上，5ml/天。

富含α-亚麻酸的食物：紫苏仁油，有机亚麻籽油等。

3、营养丰富，注意补钙，多饮水。

妈妈要增加奶类等含钙丰富食物的摄入，奶类含钙量高，易于吸收利用，是钙最好的食物来源。妈妈每天饮用牛奶500ml，则可从中得到约600mg优质钙。奶类及其制品含丰富的钙质，可以预防骨质疏松、婴儿佝偻病。妈妈还要多喝汤水，摄入充足的微量营养素以保证乳汁的营养素含量。妈妈每日建议饮汤水量大于2升，以保证乳汁的分泌。

4、摄入丰富蛋白质

要保证妈妈摄入充足的优质蛋白质，如果蛋白质缺乏，会影响乳汁的质与量。动物性食品如鱼、禽、蛋、瘦肉等可提供丰富的优质蛋白质，妈妈每天应增加总量100g—150g的鱼、禽、蛋、瘦肉。