豆腐渣怎么炒,干炒青豆渣的做法步骤图,干炒青豆渣怎么做好吃?

豆腐渣怎么炒

豆腐渣怎么炒,干炒青豆渣的做法步骤图,干炒青豆渣怎么做好吃?图1

1、食材准备:老豆腐150克、小白菜1把、葱2克、姜2克、植物油10克、盐1克、白胡椒粉1克、鸡精1克。

2、豆腐压碎,越碎越好。

豆腐渣怎么炒,干炒青豆渣的做法步骤图,干炒青豆渣怎么做好吃?

3、小白菜切碎。

豆腐渣怎么炒,干炒青豆渣的做法步骤图,干炒青豆渣怎么做好吃?

4、辣椒切小丁,葱、姜切碎。

豆腐渣怎么炒,干炒青豆渣的做法步骤图,干炒青豆渣怎么做好吃?

5、起油锅炒香葱姜末。

豆腐渣怎么炒,干炒青豆渣的做法步骤图,干炒青豆渣怎么做好吃?

6、放入豆腐渣翻炒,放盐。

豆腐渣怎么炒,干炒青豆渣的做法步骤图,干炒青豆渣怎么做好吃?

7、放点白胡椒粉炒一会儿。

豆腐渣怎么炒,干炒青豆渣的做法步骤图,干炒青豆渣怎么做好吃?

8、放入小白菜。

豆腐渣怎么炒,干炒青豆渣的做法步骤图,干炒青豆渣怎么做好吃?

9、翻几下,关火放鸡精,放入几粒红辣椒炒匀出锅。

豆腐渣怎么炒,干炒青豆渣的做法步骤图,干炒青豆渣怎么做好吃?

干炒青豆渣的做法步骤图,干炒青豆渣怎么做好吃?

原  料:豆渣、青椒、红椒。油、盐、鸡精、姜、蒜。操  作:

1、青、红椒、姜、蒜切碎,待用。

2、锅烧热,放油,至7成热。先下青,红椒,姜蒜末煸炒出香味,倒入豆渣用小火翻炒。一直炒到豆渣没有水分,不结块的时候,加入盐,鸡精调味就可以了。贴士:1、豆渣中含有丰富的营养成分,以纤维素和蛋白质为主,其中的大豆纤维是最理想的膳食纤维。粗纤维对减肥和降血脂都是很有益处的。成本低做法又简单。2、豆渣刚开始会比较吸油,所以油要稍微多放一点。锅一定要洗干净,而且炒的时候尽量不要用大火。因为会粘锅的。[

原创文章,作者:小墨,如若转载,请注明出处:http://www.mojiax.com/ish/67016.html

(0)
上一篇 2022-06-27 16:10
下一篇 2022-06-28 08:33

相关推荐

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。