银耳莲子汤怎么做,银耳莲子汤孕妇能吃吗,银耳莲子汤怎么做?

银耳莲子汤怎么做

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用料:银耳、莲子、红枣、冰糖。

1、将银耳用冷水泡15分钟左右,待发后,去粗蒂,切小块备用。

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2、锅中清水,要多放些水,因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟。

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3、将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟。

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4、然后转小火煮约1个小时左右,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可。

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银耳莲子汤孕妇能吃吗,银耳莲子汤怎么做?

银耳莲子汤孕妇能吃。先把莲子和银耳泡开,加入清水中煮沸,然后小火慢炖,炖半个小时左右收火,再闷一会儿就可以吃了,有利于增强体质,补充增强体质,美容养颜,抗衰老,抗氧化,促进胎儿的健康发育,清热解毒,防止上火,营养价值丰富。

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