一大碗玉米粥的热量,一碗棒面粥(玉米粥)的热量?约230-250ml?

一大碗玉米粥的热量

一大碗玉米粥的热量,一碗棒面粥(玉米粥)的热量?约230-250ml?图1

45大卡/100克。玉米粥是用玉米颗粒制作而成的一种粥品,热量比较低,玉米本身属于一种粗粮,适量吃一些玉米可以促进肠道蠕动,加速身体内胆固醇和脂肪的代谢。而且玉米中的钙离子和铁离子含量也比较高,可以在一定程度上增加骨骼的强度。

适量吃不会胖。玉米糁子是用晒干的玉米粒打碎制成的小颗粒状的玉米,一般比较硬,可以用来制作窝窝头、玉米粥等食物。

玉米糁子比较难消化,所以制成的食物升糖指数相对大米制成的食物低,因此饱腹感更强,适量吃玉米糁子做的食物不会发胖的。但是玉米糁子中的碳水化合物含量不低,吃多了也有发胖的可能性。

一碗棒面粥(玉米粥)的热量?约230-250ml?

玉米粥的热量:382.1大卡/千克(1600千焦/千克)1小碗玉米粥的重量大约250克(0.25千克)。382.1X0.25=95大卡(398千焦)所以:一小碗玉米粥的热量是95大卡(398千焦)。注:大卡为热量的米制单位(国内用),千焦是热量的英制单位(国际用)。

一碗玉米面条的热量大概多少?

你好, 玉米面面条(生)的热量:

营养素每100克 热量348.00大卡 碳水化合物80.50克 脂肪0.30克 蛋白质6.60克

(煮熟的)的热量:109 大卡(100克)

同样量的大米饭和玉米粥哪个热量多啊?

当然是玉米粥好啦。玉米粥不但可以肋消化,而且还有美容功效呢。米饭不只是热量高,它含的淀粉也多。多吃粥吧,效果自己看。

玉米面燕麦粥的热量是多少?

可以的,当然也要配合运动才可以实现减肥,燕麦属于低能量食品,可以有饱腹感,而且低热量。玉米营养价值:

1.玉米其脂肪70%是亚油酸,磷、维生素b1的含量居谷类食物之首。

2.矿物质约80%存在于胚部,钙含量很少,蛋白质含量偏低,黄玉米中含有较多的胡萝卜素,维生素d和k几乎没有。

3.脂溶性维生素中维生素e较多。

原创文章,作者:小墨,如若转载,请注明出处:http://www.mojiax.com/xcf/2860.html

(0)
上一篇 2022-04-16 11:35
下一篇 2022-04-16 11:36

相关推荐

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。