篮球上篮挑球

篮球上篮挑球

篮球上篮挑球图1

挑篮是篮球里的一种上篮得分方式,挑篮能够摆脱防守,快速上篮,具有稳定性强、命中率高的特点。

篮球挑篮技巧:

1、从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 ,跨最后一步时,用双手抱球,左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕将球送出。

2、最重要的是出手那一刹那,手腕一定要柔和,不要使劲的往前硬顶,因为本身上篮已经有一定的初速度,所以手腕只需控制

篮球上篮挑球?

手拖着球顺着手臂的力量向上走,在达到最高点时手掌带动手指向上挑,能感觉到篮球会划出一道很轻盈优美的曲线刷的一声落入框中,关键点是要在最高点,且动作要连贯舒畅

篮球用单手上篮算犯规吗?

篮球里单手托球算犯规,属于翻腕违例。“两次运球”违例和“翻腕”即携带球违例都属于非法运球。“翻腕”其实就等同于双手持球,使进攻球员在运球、移动中获得利益。所谓的翻腕就是运球时手心与地面的夹角超过90度统称为翻腕(也就是托球),这个错误动作在初学者运球的时候经常可以看到。翻腕也就是手持球,球在手中时间太长翻手托球。正规比赛中,裁判员根据进攻者是否通过翻腕获利来判断是否违例,如果是从后场推向前场,翻腕裁判一般会视而不见,如果是在过人中你通过翻腕拖球获利,顺利的达到目的,那么裁判这时就会判罚。携带球违例发生在运球过程当中。

1、翻腕特征:运球中,手部置于球下方使球发生停留。翻腕在运球中可以造成运球结束,从而导致球员非法运球或者发生走步违例。

2、运球结束定义:当队员双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时运球结束。也就是说,若在运球中发生“翻腕”那么运球就已经结束,若再次运球就会形成携带球违例。

3、翻腕可造成球停留于手中形成持球/结束运球,若脚步移动超出规则限定便可形成带球走。规则并未规定手触球与地面超过多少度即为翻腕,但是运球中手置于球下方,造成了球在手中的滞留不下落,即为翻腕,在运球中翻腕会形成携带球违例。下列情况不算运球:1.连续投篮,得球后可运球。2.运球前漏球,球拿稳后可以运球,运球后漏接,可以将球拿住,不能再运。3.与附近的其他队员抢球中用挑、拍以图控制球,获球后可以运球。4.打落或拦截对手的球并获得该球,可以运球。5.只要不出现持球移动违例,球可在单手或双手中抛接或停留。运球过程中,不得将手的任何部位置于球的下面。非法运球违例后,将球判给对方在违例地点附近的界线外掷界外球继续比赛。

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