篮球中的跳步是什么意思

篮球中的跳步是什么意思

篮球中的跳步是什么意思图1

跳步即先起跳后抱球,具体是:最后一次用力运球,顺势双腿蹬地起跳,起跳的时候只要没有抱球或者夹球即合理,在空中或者落地后完成抱球,这就完成一次跳步。跳步是突破摆脱防守的方法,跳步对于突破篮下,保护球不被切掉,或者躲避封盖颇有益处,是球星常用的动作。

篮球中的跳步是什么意思?

跳步,是一种停球方式。跳步是突破摆脱防守的方法,是指进攻球员在最后一次运球之后,顺势起跳,持球落地。结束本次运球的行为。

以远离来球的一脚用力蹬地为主,使两脚同时或几乎同时离地向来球方向跳动,蹬地用力大的脚先落地,另一脚跟着落地站稳。

跳步移动范围较跨步略大,但速度不如跨步。移动中常会有短暂的腾空时间,对于保持身体重心的稳定会有一定影响,通常靠膝关节和踝关节的缓冲来减少重心起伏。

多用于来球距离身体较远且速度不是很快时,利于主动连续进攻。

弧圈打法常用以侧身移动或在中台左右移动;快攻打法侧身时用跳步也较多,但左右移动时常会将其与跨步结合运用,比如往右移动先用跨步,接着往左移动时用跳步。 跳步的作用: 跳步对于突破篮下,保护球不被切掉,或者躲避封盖颇有益处,起跳之前手可以触球,但是不能持球。

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