手机贴蓝光钢化膜,到底能保护眼睛吗

手机屏幕需要防蓝光贴膜么?我的答案是根本不需要!

现在手机屏幕精贵,买了手机一般都会贴个膜保护。选膜的时候会看到商家那边有贵一倍的防蓝光贴膜。虽然贵一倍,但一张膜也没有多贵却多了一个防蓝光功能。买不买呢?

手机贴蓝光钢化膜,到底能保护眼睛吗图1

首先说说所谓的蓝光!

现在的LCD屏幕都是用的LED背光照射显示。由于背光需要白光的效果。因此这种屏幕发光的本身是很难避免发出“短波蓝光”的。而这种蓝光波长较短(波长通常在450nm以下),能量相对较高,穿透力强。

这样的蓝光通过我们的眼睛时,眼睛中的晶状体会吸引掉部分蓝光(同时晶状体也会渐渐浑浊形成白内障)。但大部分的蓝光还是能够穿透晶状体直达视网膜上的黄斑区,让黄斑区病变的视觉细胞受损。这种损坏是不可逆的,所以网络上才流传有“蓝光伤眼”的说法。

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这样的蓝光对于儿童的伤害是最大的,儿童晶状体较清澈,蓝光更容易穿透。所以我建议家长平时一定要注意小孩用电子产品的时间——包括手机,平板电脑等(几乎所有的平板电脑包括ipad都是LCD屏幕)短波蓝光不仅会危害我们的眼睛

所有短波蓝光也会影响睡眠。人体在蓝光的照射下会抑制褪黑色素的分泌,而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素,目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。另外很多灯泡也是有蓝光危害的,当然这是题外话了。

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但这是针对LCD屏幕来说,目前大多数的智能手机使用的是OLED 屏幕。OLED 屏幕采用了独立像素点自发光的设计,不需要背光源。所以蓝光的量要少很多。且OLED产生的蓝色光波段主要集中在460nm处,能量相对较小,对人眼的损伤就少了很多。至少在目前的资料看,OLED 屏幕的蓝光对人眼的还不构成危害。

当然现在也有很多厂商来宣传自己的手机通过了莱茵蓝光护眼认证。但其实只要是正规厂商生产的OLED 屏幕过这个认证都是没问题的,所以大家不必在意这个环节。

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最后实测表明,很多所谓的防蓝光贴膜在防蓝光的同时红绿色光也防了,等于把屏幕整体亮度都降低了。色准也会降低。这样效果还不如打开手机的护眼模式,滤掉蓝光呢。

而且贴膜的效果会一直起作用,相当于将你的手机屏幕拉低了一个档次。而护眼模式可以随时关闭。不花钱还灵活。

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手机贴了蓝光膜以后的效果,亮度降低的同时还有色偏。

所以买手机膜的时候,建议选择高透膜就好了。没有必要花冤枉钱买什么防蓝光。夜间长时间使用手机时,LCD手机用户建议开启护眼模式滤掉蓝光。OLED 屏幕用户建议升级到最新系统版本并开启暗黑模式,这样就可以了。最后,想要不伤眼最好的方式就是少用电子设备。

商家噱头而已,反而有可能更伤眼睛!真想在玩手机时起到护眼作用的方法有两种:打开手机的护眼模式佩戴防蓝光眼镜

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很多防蓝光手机膜由于通透性不够,贴了之后反而更费眼睛。而且在心里作用的前提下,可能连续玩手机的时间更长,更没有怕眼睛出问题的心里负担,最后倒是给眼睛造成了更大的伤害。

蓝光的危害

这里所说的蓝光主要是指短波蓝光。蓝光是自然可见光中的一部分,日光及电子屏幕都会发出蓝光。蓝光波短,能量高,能够直接穿透眼睛晶状体,直达眼部黄斑区,从而导致黄斑病变。

早在1966年科学家就研究发现,蓝光的照射可以引起视网膜细胞的损伤,导致视力下降甚至丧失。其中,波长400-450纳米之间的短波蓝光对视网膜的危害程度最大。

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在2010年国际光协会年会中,世界顶尖光学专家一致指出:短波蓝光具有极高能量,能够穿透晶状体直达视网膜。蓝光照射视网膜会产生自由基,而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡,这会导致光敏感细胞缺少养分从而引起视力损伤,而且这些损伤是不可逆的

德国眼科专家李查德·冯克(R.H.W. Funk)教授的研究报告指出:当“不合适的光”持续照射我们的眼睛,还会引起身体功能失调,比如造成失眠。

护眼模式

人们接触最多的电子屏幕就是电脑、手机了,而目前各个品牌的手机基本都有护眼模式,还是有一定效果的。

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护眼模式也叫低蓝光模式,有实验发现,手机开启「护眼模式」后能够降低屏幕蓝光辐射比约40%,有抑制屏幕有害蓝光的作用。这个效果要比防蓝光膜强得太多了,唯一不好的一点就是屏幕会稍微有点发黄。

防蓝光眼镜

防蓝光眼镜是一种能够预防蓝光刺激眼睛的眼镜。专用防蓝光眼镜能够有效地隔离紫外线与辐射,而且能够过滤蓝光,适合在看电脑或者电视手机时使用。

防蓝光眼镜主要是通过镜片表面镀膜,将有害蓝光进行反射,或者通过镜片基材加入防蓝光因子,将有害蓝光进行吸收,从而实现了对有害蓝光的阻隔,保护眼睛。

总结

总而言之,防蓝光手机贴膜大部分没什么作用,还可能对眼睛造成更大的伤害,想要在玩手机时保护眼睛,最简单且有效的方式就是打开手机的护眼模式佩戴防蓝光眼镜

如果可以的话,日常生活加强营养补充,进行食补,也是一个对眼睛极为有效的养护手段。比如可以自制黄金圣女果鸡蛋汤(食材:黄金圣女果适量,鸡蛋一个,生姜2片)、杭白菊女贞子枸杞汤(食材:6 克女贞子,6 克枸杞,15 朵杭白菊,一块瘦肉)等。

当然,日常多吃一些富含维生素A的护眼食品,也可以对眼睛有很好的养护作用,而且还简单,可点击下面的卡片了解一下蓝莓护眼片(蓝莓中含有维生素 A , 对保护眼睛有非常好的作用):

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