篮球怎样过档,打篮球运球的时候把球从别人裆下拍过去再接着运算不算犯规?

篮球怎样过档

篮球怎样过档,打篮球运球的时候把球从别人裆下拍过去再接着运算不算犯规?图1

过挡的正确方法是控球选手尽量控球靠前,使防守队员退到3分线上,这样可以便于内线选手快速过来挡。内线选手采用面对外线防守队员的方法挡拆,而控球手要果断的贴着内线选手身后突破进去。当控球手一经过内线选手身后,内线选手应当立即以靠近篮板的那只脚做后转身,将盯防控球手的防守队员卡在自己身后,并向篮板移动,随时准备接到传球。

过裆是多种掩护配合的总称,即队员在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法。就是一个很简单的篮球战术,出色的挡拆战术同样具有很高的观赏性。

打篮球运球的时候把球从别人裆下拍过去再接着运算不算犯规?

如果是挨地的话就不算犯规,只不过对方可能心理面不爽吧。

怎么在一个月之内把篮球的突破速度练起来?

我是正经练过一段,,二十多年前了。。。说说我的感受吧,那时候运动知识没有现在丰富。但是总归有些总结。

先说突破这个事儿,实际上并不是唯快不破。像陈江华那样难以自控的快就没啥意义。。。能够有效控制节奏,比单纯的快更加重要。

再说控制,控制力主要来自小肌肉群的控制力,以及人体核心力量。

在身高,体重和体脂率相当的情况下,小肌肉群的协调性和核心力量,就是决定谁能更加掌控对手的关键。

比较典型的例子

1,乔丹+王霸之气,他很多突破并不是单纯靠快,而是节奏的变化,以及对对手的掌控力。

2,韦德,节奏加空间的变化,让对手无所适从。

3,艾佛森(他是你要的快),节奏加时间的变化,让所有对手进入慢镜头。

4,詹姆斯,重力+速度=防不住!他的突破是典型的力量型。

罗斯的突破模式不推荐,太容易受伤,因为他的动作过度舒展或者反人类,好看到结果大家也看到了。

欧文模式,是可以苦练出来的。

所以呢,多提高核心力量,多锻炼小肌肉群。。非常有必要。

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