篮球里cosover是什么意思,篮球基本功有哪些?该怎么练?

篮球里cosover是什么意思

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不是cosover,正确的拼写是crossover。 篮球上crossover的本义是交叉步,急速交叉步突破。

crossover 是篮球术语,有跨下运球、双手交替运球,交叉步过人、急速大幅度变向等之意。

在NBA里是指包括跨下运球、变向、插花在内的过人的技巧。

NBA有很多著名的Crossover选手,比如阿伦艾弗森、贾马尔克劳福德、德维恩韦德、克里斯保罗、拉塞尔威斯布鲁克、德隆威廉姆斯、科比布莱恩特、斯蒂芬库里、凯里欧文、德里克罗斯、泰-劳森、布兰登詹宁斯等。

篮球基本功有哪些?该怎么练?

我觉得可以这样。可以先找会打球的朋友陪你去打几次,熟悉一些基本都规则,知道打篮球大概是一个什么样的过程(这里主要指的是从NBA那些扣篮和高难度投篮的比赛回归现实)。说实话,我是小五开始接触篮球的,之前一直是踢足球,第一次接触篮球,真的被这些“走步”,“二次运球”,“打手”什么的弄得迷迷糊糊的。不过,打多几次就好了,看电视或者别人比赛也行,不过最终目的是自己下场打球,对吧?还是得自己多点尝试。

如果题主是打过几次篮球,了解大概规则的,那么请直接阅读以下部分:

个人认为最最最基本的基本功为:运球、传球、投篮、防守 意识(精神上)

为什么说是最最最基本的呢?因为你在球场上做的一切事情,都源于以上四点。当你拿到球之后,就会做以下三样选项,运球,传球,投篮。另外做好防守,如果这些东西都做好,我保证你在一个技术不算太高的野球场绝对能开心的玩耍。当然啦,这里说的是身体层面,精神层面上“意识”也很重要。

关于上述几点,我稍做分析。我个人比较擅长防守,经常看到一些很不好的习惯和打法,希望题主能避免。

运球,我觉得有一句话讲得不错,”dribble is control the ball”,意思为“运球就是控制球”(不知道为什么变成中文就怪怪的)。请切记这一点,运球的目的是为了控制住球。让球“长”在你手上。

关于训练方法,三个字,多运球!你可以运着球去球场,运着球回家(周围有坐着轮椅的老人,小孩,或者在马路、河边请不要运球)球感好了自然球就粘手了。给你三个小建议

1.最好要左右手一起练,不要留一个“非惯用手”给自己

2.运球的时候感觉应该是手指发力,当球弹起来的时候,手可以跟着球“卸力”,就是跟着球忘上拉一小段距离,而不是马上拍下去,这时候感受手有一个“吸”住球的感觉,“吸”住的时候感觉很重要。另外,练习的时候,尽量让球谈起到腰间以上(意思就是运球要足够力),这样你才能“吸”住

3.有一点点感觉之后,可以试着做左右手交替的运球,有个很霸气的名字,叫变向(crossover)。当你的球从右边,用右手拍去左边,左手接住,球路就是一个V。恭喜你,就完成了一次变向了。这个动作特别容易感受“吸”的感觉,熟悉了一点之后,可以试着做胯下运球和身后运球。

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