咖啡对身体的好处,一天2袋咖啡,对身体有好处还是有坏处呢?

咖啡对身体的好处

咖啡对身体的好处,一天2袋咖啡,对身体有好处还是有坏处呢?图1

1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。

2、咖啡对皮肤有益处。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。

3、咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官。

4、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。

5、咖啡可以消除疲劳。

6、咖啡可预防胆结石。

7、常喝咖啡可防止放射线伤害。

8、咖啡保护心脏血管的功能。

一天2袋咖啡,对身体有好处还是有坏处呢?

咖啡对身体产生影响的就是咖啡因,一个健康人每天对咖啡因的摄取最好不要超过250毫克。

不知道你的这个袋装的咖啡是什么样的,但是有统计麦当劳咖啡( McDonald’)、唐肯咖啡(dunkin’ donuts)以及星巴克咖啡(Starbucks)的咖啡因含量,最低的麦当劳咖啡也有109毫克一杯,也就是两杯就到了安全边际。

咖啡对身体的好处,一天2袋咖啡,对身体有好处还是有坏处呢?图2

喝咖啡一般是用来提神,如果不是特别原因,一天一杯其实已经足够了。长期喝咖啡也会有一种依赖,也就是生理成瘾,这就是前面说的咖啡因原故。 据一些数据的研究,一个正常人,如果每天摄入600毫克咖啡因,一两个星期就会生理成瘾。

成瘾就必然有危害,这个毋庸质疑。一旦停止喝摄入咖啡因,就会有一些难受的戒断反应,例如 :情绪低落,觉得没有动力做一件事,还伴随头疼头晕。随着人体耐受性的提高,喝咖啡的剂量也会随着提升。

原创文章,作者:小墨,如若转载,请注明出处:http://www.mojiax.com/zhishi/32647.html

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