六克盐大约有多少

六克盐大约有多少

六克盐大约有多少图1

可以用控盐勺测得,大约30粒黄豆大小。中国营养学会建议健康成年人一天食盐的摄入量是6g。

高血压流行病学调查证实,人群的血压水平和高血压的患病率均与食盐摄入量密切相关。我国居民高血压患病率北方高于南方,农村平均血压高于城市。而食盐摄入量与其相一致,也是北方高于南方,农村高于城市。北京市去年曾在多个居民小区发放了控盐勺 ,指导居民正确掌握食盐摄入量。除控盐勺外,用可口可乐瓶盖和啤酒瓶盖称盐也很方便, 600毫升的燕京啤酒盖,正好盛6克盐 ,市民每人每天吃盐不要超过一平盖。

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